《紐約時報》連載最強收心操：親子一起變聰明的7天閱讀術
你、或是孩子，有多久沒拿起一本書好好讀了？向來鼓吹閱讀的《紐約時報》教大家怎麼好好「活讀書」，一天一個簡單訣竅，跟孩子一起收心、紓壓、變聰明，迎接新的學習！
長假之後，該怎麼帶著孩子收心，接軌新的學習呢？
《紐約時報》推出讓人變聰明的閱讀術，每天分享一個重點、循序漸進，不僅教大家閱讀與思考的技巧，還教大家怎麼訂閱讀計畫，獲取更多閱讀的好處。例如，增進專注、更有同理心與創造力。尤其，根據英國的研究，閱讀比散步、聽音樂、喝茶更能達到舒壓的效果。
這7個步驟，無論大人、小孩都適用，更適合在開學前親子一起練習，不但可以在假期結束前趁機收心，藉此練就的技巧，也可以在開學後運用，讓學習更輕鬆。
第1天：靜下心來，選一本書
可以問問自己，有沒有本來就想讀的書，無論是為了放鬆、想研究一件事、隨意擴展見聞、跟人聊天時能跟進時髦的話題、一直想讀卻還沒讀的書等，都沒有關係。如果還是想不到，也可以在家中的書架前、或是到圖書館、書店晃一晃。總之，就是選一本書。
第2天：訂閱讀計畫
別把閱讀計畫想得太複雜，其實也就是想想，每天要花多少時間閱讀，然後把時間訂下來，空出來做這件事。因為有計畫，而且把它寫下來，會讓人更容易成功。如果真的太忙，可以想想，生活中哪一件事情可以犧牲，用來閱讀。例如，看電視、追劇、滑手機，或是運用上下班通勤的時間。
如果要更積極一點，還可以訂出，在未來一個月、一季、半年或一年，想要讀哪些書、需要多少時間，然後照表操課，一定會豐收。
關於計畫，《紐約時報》也建議，盡量嘗試更多不同領域的書籍，如果讀到一半不喜歡，也可以隨時喊停換書。還有，找個讀書的伴，會一起讀更多、學更多。
第3天：練習深度閱讀
要更了解作者深義，從書中獲得更多，讓自己更有深度，就要深度閱讀。但是，只要慢慢讀，就可以獲得這些好處。就像運動改變人的身體，慢慢讀會改變人的心智。因為慢慢讀，可以深入體會書中的情境，為自己打開一個新世界，感受別人的想法，自己也會有不同的感動，甚至改變自己的行為。
如果已經習慣了快節奏的生活，連讀書也慢不下來，可以試試用手指著正在讀的字，手指滑太快時、或覺得有哪裡不太懂時，就停下來，回頭再讀一次。另外，萬一讀到不懂、卻又影響理解後面情節的事，最好做個記號，或是先停下來查資料、弄清楚。
自己也可以考考自己，是否讀得夠深入。例如，讀完一個段落時，要用自己的話摘要，對自己重新解釋一次。
第4天：學習批判性閱讀
當我們學會慢慢地、深度地閱讀後，就可以晉升到下一個階段，帶著批判的眼光閱讀。因為當我們慢慢讀、邊讀邊想時，自然而然地就會對手上的書、作者的觀點，有更多想法，而且會想到別的事情，觸類旁通。
鍛鍊批判性閱讀的方式包括：問自己，這個作者想要表達什麼？這一章的重點是什麼？有沒有更好的方法、例子來詮釋這個想法？自己認同作者嗎？為什麼？
甚至，還可以問自己，作者哪裡寫得好，是哪些要素成就了好的寫作技巧，這也有助自己的寫作與組織、溝通、創造力。
第5天：嘗試不同的閱讀形式
有些人一直讀紙本的書、或抱著同一本書，會覺得無聊，或是看紙本久了就想睡。這時，就可以用其他的閱讀形式突破撞牆期。例如，請人念給你聽、找人一起讀，或是把紙本換成螢幕，讀電子書，或是有聲書。
最簡單的嘗試方法，就是用隨身攜帶的手機、平板，下載或上網讀。這樣，無論是在等車、等看診、搭捷運，還是等人時，就算手上沒有書，也可以繼續閱讀。
有聲書也是很好的嘗試，尤其是在顛簸的通勤路上、開車、做家事、煮飯時，都沒法拿著書讀，但可以用有聲書填補空檔，時時都可以學習。
第6天：試試社交閱讀
剛讀完一本書時，是不是滿懷感想呢？不妨跟別人聊聊那本書。例如，喜歡或不喜歡哪些部分？有什麼難以理解的？啟發自己想到了什麼事？在跟別人分享、討論時，除了可以聽聽別人的看法，還可以讓自己反思，學習更多。
如果沒有合適的朋友可以聊，也可以試試參加讀書會、書店舉辦的作者座談或演講，甚至網路上的讀書會社團。
另外，現在多數的作者也會在書中公告他們個人、或是那一本書專屬的社群帳號、網頁，也可以嘗試跟他們聯絡、交流，或在這些專頁上找到同好。
所以，在找下一本書時，不妨自己組個讀書會，或是探詢上述的社交平台與機會，一邊讀，一邊聊天、討論，甚至交到新朋友。
第7天：展開書本帶來的新生命──找下一本書
讀完一本書，並不是結束，而是另一個開始。因為書會為生命帶來啟發，無論是更認識那個議題、跟作者互動、還是改變原來的想法與生活，都會讓你凡讀過，必留下痕跡。
如果覺得自己讀書有如船過水無痕，有讀跟沒讀一樣。《紐約時報》建議了幾種作法，可以提醒自己、讓自己自然而然地去思考、更有感。例如，將讀過的書列成清單，或記下心得；隨時記下想讀的書名，讀完一本書後，就會很容易找到下一段心靈旅程；試試從不感興趣的書，帶著人生探索新的領域；或是讀書評，也會刺激自己有不同的感受。
（本文由親子天下授權轉載，原文於2019年08月20日發佈）
