讓孩子邊玩邊學，哈佛攜樂高基金會推出健腦指引
從嬰兒到青少年，孩子只要願意用力玩，就可以強身又健腦，還能讓人生更健康、有韌性。其中的關鍵，就在很多看似尋常、但藏著許多魔力的小遊戲和活動中。
從嬰兒時期開始，「玩」就是孩子童年的重要元素。幸運的是，他們光是努力地跟大人、同儕、或自己玩，就能邊玩邊發展腦力，學習專注、強化工作記憶與自我控制，還能奠定終生健康的基礎，並且在人生更能展現韌性。
更棒的是，哈佛大學兒童發展中心指出，在任何年齡，都來得及、也還可以持續這樣邊玩邊健腦！
哈佛大學兒童發展中心與樂高基金會合作，提供有益孩子腦力發展的分齡遊戲指引跟範例，從六個月、九個月、一歲、一歲半、二到三歲、四到七歲、八到十二歲、十三到十七歲，都可以找到合適的玩樂活動。
對於比較小的孩子，他們設計了容易讓大人跟孩子一起玩的活動，而且有些常見的小遊戲，可以發揮意想不到的功能。
像是大人對六個月的孩子遮住自己的臉玩捉迷藏，可以幫助嬰兒發展自我控制能力。等到孩子一歲多、能夠自行移動時，可以讓他們真的把自己藏起來，讓大人找他們。當大人邊找邊出聲跟他們說話時，他們也會在心中評估大人所在的位置，鍛鍊心智想像力。
二、三歲的孩子，也常喜歡邊唱歌邊跳舞。如果幫他們挑選節奏有時快、時慢、中間暫停幾拍再繼續的歌曲，也能幫助他們練習自我控制力。
另外，從幼稚園到小學都常見的「猜領袖」、「一二三木頭人」、「老師說」等遊戲，更可以測試與鍛鍊孩子的工作記憶、注意力跟自我控制功能。
在哈佛兒童發展中心跟樂高基金會提供的活動中，也有些我們比較少見、或可以提早跟孩子玩、多嘗試的遊戲。
講故事能力 從對六個月嬰兒講話開始
例如對著六個月的嬰兒發出簡單、但不具意義的聲音對他們講話，並且等他們回話，或是對他們講故事後，問他們問題。雖然它們並不會真的回話、也不可能答對問題，卻可以讓他們腦中有無窮想像，猜測大人是在做什麼，接下來會怎樣，甚至自創、增添更多細節。
類似的活動是，在孩子九個月大時，大人可以加上各種動作、表情，鼓勵他們模仿。到他們一歲大時，就可以開始玩扮家家酒了。像是大人拿起任一個玩具放在耳邊，假裝是電話，跟親友聊天，然後把話筒放在他們耳邊，鼓勵他們打招呼、說話。
同樣的創意活動延伸到幼兒園、小學階段時，則可以在請孩子說故事後，讓他們把故事畫下來，或寫下來加上插圖，甚至讓一群孩子一起玩，把故事演出來。
對於年齡大一點的孩子，哈佛兒童發展中心跟樂高基金會則降低大人的角色，提供讓孩子可以自己、或是跟同儕進行的活動，也趁機讓他們更獨立。
當孩子到了中年級以上，對兒時遊戲或許不再感興趣。但有不少看似休閒的活動，其實也有健腦功能。例如，八到十二歲的孩子可以在拼拼圖、下棋、有規則的運動，如球類比賽、非正式的動態活動，像是捉迷藏或玩飛盤、甚至彈奏樂器與唱歌、跳舞、做有興趣的嗜好時，就可以強化自律、社交等技能。
對於已經要強力用腦的青少年，也還可以透過各種身體動態活動、欣賞音樂、演戲、接觸新活動或搞笑、甚至打電動，來學習設定目標、規劃、彈性與適應、控制衝動行為等重要的能力。
（資料來源：哈佛大學兒童發展中心）
（本文由親子天下授權轉載，原文於2023年03月07日發佈）
